odżywki bcaa

Używam produktów najbardziej podstawowych, do diety dorzucam różne warzywa, ale właśnie ze względu na to że różne nie uwzględniałem ich. Na noc te 5g odżywki żeby nadać twarogowi smaku, i nie wiem czy dawać tę oliwę przed snem. Wiek : 17 Waga : 72-4 Wzrost : 186 Staż treningowy: niecały rok bez diety Obwód pasa: 81-2 Uprawiany sport lub inne [...]

[...] / 4serie po 12 powt/ 2x5kg - 30s przerwy m. seriami BRZUCH: Abcoaster 4x25 Spięcia 4x25 AEROBY: Steper 30 min Bieżnia 10 min Dieta: 1. 25g płatków owsianych górskich, 50g odżywki 2. Omlet: 2 cale jajka i 2 bialka, płatki owsiane górskie 25g, pierś z kurczaka 75g 3. Pierś z kurczaka 200g, ryż paraboiled 25g, sałata z pomidorem 200g 4 i 5. Pierś [...]

Witam,odrazu zaznaczę że jestem nowy na forum i jest to moj pierwszy post takżę prosze o wyrozumiałość:) Chciałbym aby ktoś pomógł rozpisac mi cykl na PH Dragon Pro-sd 100tabs +pro-tren 100tabs.Do tego LiverMilk na osłone ,wit.B6 tran,eseliv Forte.Na odblok Pct Ad3 + Clomid 2 listki,oprocz tego bcaa odzywki białkowe i takie tam.Z tego co [...]

[...] m. seriami 2. Francuskie wyciskanie hantli, leżąc / 4serie po 12powt/ 2x5kg - 30s przerwy m. seriami AEROBY: Rowerek 55min Dieta: 1. 25g płatków owsianych górskich, 50g odżywki białkowej 2. Omlet: 2 cale jajka i 2 bialka, płatki owsiane górskie 25g, pierś z kurczaka 75g 3. Pierś z kurczaka 200g, ryż paraboiled 25g, sałata z pomidorem 200g 4 [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:80 3.WZROST:184 4.WYMIARY: -Biceps:38 -Klata:115 -Udo:55 -Talia:84 5.STAZ NA SILOWNI:2 6DIETA bialko 2 wegle 5 tluszcz 1 , 1,5 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna , bcaa , mutant masy , bialka , przedtreningowki 9.POZIOM BF% 15 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo-ekto -Klata:100 -Przysiad:120 -Mc: [...]

Wielu zawodników poleca Glutaminę i mówi, że nie wyobraża sobie suplementacji bez niej. Nawet Ci, którzy nie są sponsorowani przez firmy produkujące odżywki. Niech każdy sprawdzi na sobie. Dla mnie opinia Adama Adamskiego, Michała Karmowskiego, Karola Małeckiego jednak więcej znaczy, niż opinia "forumowych ekspertów" Wszyscy których wymieniłeś [...]

Co potrzebne do najefektowniejszych treningów i progresu ?jakie odzywki oprócz białka i bcaa, widziłałem że ludzie biora lecytyny witaminy i rozne wynalazki Po co to ? i w jakich sytuacjach brać jakieś dodatkowe odżywki suplementy? (Moj trening kalisteniczny glownie z masa wlasnego ciała,siła,rzezba) (dobra dieta jaja,mieso ryby,ryż,twarożki)

Witam wszystkich. Jestem na redukcji, mam rozpisaną dietę od swojej dietetyczki i chciałbym się poradzić. Mianowicie zakupiłem odżywki tzn: witaminki - FA Multiactive Formula białko - SCITEC 100% Whey Protein prof kreatynę - UNS Creatine HCL aminki - Hi-Tec BCAA Powder carbo - Olimp - Carbonox Mam też przed treningówkę Pow3rd 2.0 Sciteca Moje [...]

[...] redukcyjnej - i niestety nie stosuje BCAA. Spotkałem się z opinią Karmowskiego, który nie uznaje za konieczne brania BCAA przy masówce. Jeśli tak, to co polecacie w zamian za owe BCAA ? ad. odżywki białkowej - wiadomo ograniczają mnie fundusze (dlatego też przy każdym produkcie widnieją ceny - za taką dietę dziennie należy zapłacić ok. 15 zł)

[...] przez dietetyka ale nie potrafie skontaktować sie z nim odnosnie zażywania suplementów więc zapytam: Niedawno zacząłem uczęszczać na siłke, posiadam przedtreningówke Iron Horse Thermo Pump 360g Pompa + Spalanie oraz Białko Łowickie WPC 80% Serwatkowe a także BCAA, Pytanie moje, jakim czasie mogę zażywać dane odżywki? Serdeczne dzięki za odzew

w sprawie odżywki białkowej się ze swoim dietetykiem skontaktuj on powinien ją uwzględnić w twej diecie, thermo pumpa przed treningiem, bcaa przed treningiem 1g na 10 kg masy

Chciałbym dowiedzieć się odnośnie suplementacji. Ma wstępie zaznaczę że posiadam odżywki takie jak; -GAINER ( stosuję o róznych porach dnia jako przekąska lub przecinek w codziennej diecie ) -KREATYNA -BCAA -AAKG -tauryna/dekstrona Stosuję te suplementy JEDYNIE około treningowo tz. przed treningiem spożywam kreatynę/bcaa i aakg i taurynę z [...]

[...] a kolacją jest długa przerwa więc jakieś węgle się przegryzie, czasem kabanoska :D Wiem, że białko jest na poziomie prawie 3g/kg mc, więc mógłbym zrezygnować z odżywki białkowej ale nie zawsze będę mógł sobie pozwolić na tuńczyka wieczorem, często będzie to inna ryba, twaróg lub jajka. Bo jeszcze się uczę, a nie bardzo mogę liczyć [...]

[...] Nie stosowałem żadnej diety, sporadycznie suplementacje przeważnie białko, BCAA i kreatyne. Moim zdaniem i na pewno większości forumowiczów wyrzuciłem pieniądze w błoto bo odżywki bez diety, że tak napisze g**** dają. Od jakiegoś czasu się zmotywowałem i chce zrobić jakiś postęp ze swoim ciałem. Moim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów i [...]

witam mam na imie Krzysztof i proszę o poradę zakupiłem ostatnio trochę supli i za tydzień ruszam na siłownie chce mieć w końcu rezultaty zawsze cos wyskoczyło i obecnie zastój trwał ponad 5 miesięcy przybyło tłuszczyku a ubyło mięsni proszę o poradę tzn czy mógłby mi ktos pomóc w rozłożeniu suplementacji wiem ze nie zawsze można łączyć niektóre [...]

witam mam na imie Krzysztof i proszę o poradę zakupiłem ostatnio trochę supli i za tydzień ruszam na siłownie chce mieć w końcu rezultaty zawsze cos wyskoczyło i obecnie zastój trwał ponad 5 miesięcy przybyło tłuszczyku a ubyło mięsni proszę o poradę tzn czy mógłby mi ktos pomóc w rozłożeniu suplementacji wiem ze nie zawsze można łączyć niektóre [...]

3.09.2014r - 3 dzień bez treningu Dieta: 1. 25g płatków owsianych górskich, 50g odżywki białkowej 2. Omlet: 2 cale jajka i 2 bialka, płatki owsiane górskie 25g, pierś z kurczaka 75g 3. Pierś z kurczaka 200g, ryż paraboiled 25g, sałata z pomidorem 200g 4 i 5. Pierś z kurczaka 250g + 10g oleju z pestek winogron, sałata z pomidorem 200g Aeroby [...]

4.09.2014r - 4 dzień bez treningu Dieta: 1. 25g płatków owsianych górskich, 50g odżywki białkowej 2. Omlet: 2 cale jajka i 2 bialka, płatki owsiane górskie 25g, pierś z kurczaka 75g 3. Pierś z kurczaka 200g, ryż paraboiled 25g, sałata z pomidorem 200g 4 i 5. Pierś z kurczaka 250g + 10g oleju z pestek winogron, sałata z pomidorem 200g Aeroby: [...]

5.09.2014r - 5 dzień bez treningu Dieta: 1. 25g płatków owsianych górskich, 50g odżywki białkowej 2. Omlet: 2 cale jajka i 2 bialka, płatki owsiane górskie 25g, pierś z kurczaka 75g 3. Pierś z kurczaka 200g, ryż paraboiled 25g, sałata z pomidorem 200g 4 i 5. Pierś z kurczaka 250g + 10g oleju z pestek winogron, sałata z pomidorem 200g Aeroby: [...]

I tak wszystko od odżywiania zależeć będzie, nie jesz nie masz mocy, poleciłbym kreatyne ale wodą może podlać a na ważeniu raczej Ci to nie potrzebne. Odzywki carbo białko to wg braków ilości nie ma co rozpisywać, nie ma co też przesadzać jak musisz się np w limicie zmieścić wagowym. Daj przed każdym treningiem bcaa np [...]